Cтрах.

    Страх – внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии – отрицательно окрашенный эмоциональный процесс.

     Частым поводом для обращения к психологу является страх. Страх перед выбором, страх одиночества, страх будущего и еще много-много страхов. Страх, страх, везде страх. Для того, что бы эффективно работать со страхом, необходимо понять, что это такое, откуда он берётся, и зачем вообще  нужен. Представьте человека, у которого отсутствует страх. Он не боится летящей на него машины, не боится высоты, огня, бегущего к нему тигра или человека с оружием. Как будет складываться жизнь такого человека? Скорее всего, он плохо закончит. Получается, страх нам нужен?

     Спросим себя: «Приятно ли переживать состояние страха?». Реакция человека, которому задан подобный вопрос: «Конечно же, нет! Что в этом приятного?». Следующий вопрос: «Какую функцию выполняет страх?». Человек подошёл к краю пропасти - страх появляется, отходит от края – страх исчезает. В этой ситуации видно следующее, страх выполняет предупредительную функцию. Появилась опасность, появился страх, опасность устранена, страх исчез. И вопрос третий, заключительный: «Кто нас предупреждает об опасности, друг или враг?». Конечно же, друг. Что же получается, страх это друг? Да, как это не парадоксально звучит, страх – это друг! Если страх, это друг, почему же мы испытываем ужасный дискомфорт, когда он присутствует и продолжительное время держит нас в напряжении? Логичный и очень интересный вопрос. Но ответ на него очевиден и прост. Давайте рассмотрим ещё один пример. К девушке пришла подруга в гости, и засиделась до позднего вечера. Уже час прошёл, второй, хозяйка хочет лечь спать, ей рано утром вставать, но подружка и не думает уходить. Сказать ей об этом хозяйка не решается, а гостья никак не догадается, что пора и честь знать, так и сидит, и сидит. Что должна чувствовать в этот момент хозяйка? Дискомфорт и раздражение. И чем дольше гостья будет сидеть, тем большее напряжение будет переживать хозяйка. Оказывается и друзья могут привносить в нашу жизнь напряжение и дискомфорт, так же дела обстоят и со страхом.  Один из моих клиентов был очень удивлён, и получив такое откровение мгновенно получил терапевтический эффект от консультации. Страх, с которым он жил  на протяжении двух лет, был трансформирован, а соответственно из него был убран негативный заряд. Жизнь человека изменилась.

    В музее ночью сработала сигнализация, сработала сигнализация автомобиля, произошло нарушение государственной границы, всегда в таких случаях звучит сигнал: «Тревога!».  Эти иллюстрации показывают, как системы безопасности предупреждают нас о возникновении угрозы. Страх, как и вой сирены, является сигналом нашей внутренней охранной системы, о возникновении ситуаций, грозящими реальным или предполагаемым бедствием. Охрана музея, владелец автомобиля, солдаты, охраняющие границу получив сигнал, адекватно реагируют на сложившуюся ситуацию. Их действия, направлены на то, что бы устранить создавшееся напряжение, получить контроль и спокойствие. А теперь давайте представим, что сигнал тревоги звучит, а угрозу ликвидировать долгое время не удаётся. Люди долго не смогут эффективно работать,  пребывая в стрессе и напряжении. Точно таким же образом поступает и наша психика, в момент сигнала тревоги, поступают  две команды, бежать или драться, а мы выбираем, какой из них быть послушными, лишь бы избавиться от возникшего напряжения. Человек всегда пытается уйти от большего напряжения к меньшему. От дискомфорта, мы движемся к комфорту, и, опираясь на этот принцип, мы стараемся избавиться от причины страха путём выполнения одной из поступивших команд. Если с точки зрения человека команда бежать быстрее и эффективнее ликвидирует причину страха, то выполнена будет именно она, и точно такой же принцип работает с командой номер два. Мы все действуем, опираясь на этот принцип.

     Существует всего два вида страха, осознанный – действительно имеющий под собой основание и причину, и неосознанный – человек не знает, и не понимает, чего конкретно он боится.  Все страхи, как ветви дерева сходятся к одному корню – страху смерти. Страх смерти, это базовый страх, являющийся инструментом нашей системы безопасности, называемой инстинктом самосохранения. Инстинкт самосохранения заложен в людях и в животных на генном уровне.  Это данность, и это факт. Остальные страхи являются приобретёнными в процессе жизни и многие из них ошибочны.

        Тема страха – это инсайтная тема, и если в некоторых случаях можно просто опереться в работе на психотехники, то здесь нужна кропотливая работа с клиентом. Эта статья описывает всего лишь некоторые грани темы страха, и, конечно же, информирует читателя о том, что страх, это не что-то неизведанное, а давно находящееся под прицелом специалистов явление, в борьбе с которым, день за днём совершенствуются технологии. Испытывать страх, это нормально, другое дело когда страх становится навязчивым или очень интенсивным по силе, сопровождающимися паническими атаками. Здесь рекомендуется обращение к психологу.