Алина Кабаева признается, что она не награждена природной стройностью, и ее тело часто подбрасывает ей сюрпризы в виде лишнего веса, но девушка справляется с этим весом, не перегибая палку с ограничениями в своем питании. Алина избегает ночных приемов пищи, обходит стороной сладкие, калорийные блюда. Девушка выступает за сбалансированность ежедневного рациона.

Даже при разумном отношении к своему рациону Алина порой нуждается в срочном избавлении от некоторых излишков веса. За свою жизнь Кабаева испробовала множество разных диет, и ни одна не удовлетворила ее полностью – либо вызывало сомнения у Алины меню, либо результат не соответствовал желаемому. Именно тогда она решила разработать свою собственную методику похудения.

Суть диеты Алины Кабаевой

По мнению спортсменки, идеальная диета не должна приводить к быстрой потере веса. Девушка воплотила эту идею в жизнь, создав приведенную ниже методику.

Следуя ей, на протяжении 4 дней нужно кушать овощные салаты и свежие фрукты, а пить лишь негазированную воду и несладкие чаи. На следующем этапе (длительность его тоже составляет 4 дня) необходимо обогатить свой рацион рыбой и мясом постных сортов, при этом продолжая употреблять пищу растительного происхождения.

В течение всей диеты надо отказаться после 17:00 от любой пищи, пить достаточный объем чистой воды (не менее 2-2.5 л) и обязательно заниматься спортом в спортзале или дома.